Hidrogestante

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Atividade que visa amenizar problemas no período gestacional como:aumento de peso, dores nas costas, edema(retenção de liquido), principalmente de membros inferiores;

manutenção e preparação da gestante até o momento do parto com exercícios aeróbicos de intensidade de baixa a moderada; exercícios posturais que ajudaram aliviar as dores nas costas - lombalgia (característica deste período);

exercícios específicos para o assoalho pélvico, beneficiando com isso principalmente, o parto normal;

Publico alvo:Gestantes que já tenham fechado o primeiro trimestre e com liberação de seu médico.

Exigências da academia: avaliação fisica e atestado médico. 
Duração:  45 min
palco