Hidroginástica

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Traz benefícios para todo o sistema (cardio-respiratório e vascular), auxilia a melhora na tonificação muscular;

Retorno venoso

Não há a necessidade de saber nadar ou mergulhar;

Redução de 90% da sobrecarga do peso corporal evitando assim qualquer tipo de lesão;

Aula dividida em: aquecimento, parte aeróbia, localizada, juntamente com abdominais e finalizando com o alongamento.

Duração: 45 min

palco