Natação

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Atividade física bastante completa;

oferece inúmeros benefícios como a melhora a condição cardio-respiratória e vascular (coração, pulmões, circulação), melhora a resistência e força dos grandes grupos musculares; 

seu aprendizado é um seguro de vida em situações de mar, lagoa, rio, piscinas, etc;

redução de aproximadamente 10% da sobrecarga sobre ligamentos e articulações;

para seu início, não precisa saber nadar.

Duração: 45 min

Horários Professores
Horário Seg Ter Qua Qui Sex Sab
06h45 Rafael Pabst Thaise Silveira Rafael Pabst Thaise Silveira Rafael Pabst
07h30 Rafael Pabst Thaise Silveira Rafael Pabst Thaise Silveira Rafael Pabst
08h15 Rafael Pabst Ana Elisa S. de Menezes Rafael Pabst Ana Elisa S. de Menezes Rafael Pabst
09h00 Ana Elisa S. de Menezes Ana Elisa S. de Menezes Ana Elisa S. de Menezes
09h45 Rafael Pabst Ana Elisa S. de Menezes Rafael Pabst Ana Elisa S. de Menezes Rafael Pabst
10h00 Thaise Silveira
10h45 Thaise Silveira
11h00 Bianca da Silva Motta Bianca da Silva Motta
12h15 Ana Elisa S. de Menezes Bianca da Silva Motta Ana Elisa S. de Menezes Bianca da Silva Motta Ana Elisa S. de Menezes
14h45 Clarita Felix Pires Clarita Felix Pires Clarita Felix Pires
15h30 Gilberto Carlos Rosa de Oliveira Gilberto Carlos Rosa de Oliveira
15h30 Clarita Felix Pires Clarita Felix Pires Clarita Felix Pires
16h15 Elisabeth Barbosa de Oliveira Elisabeth Barbosa de Oliveira
17h00 Clarita Felix Pires Clarita Felix Pires Clarita Felix Pires
17h00 Elisabeth Barbosa de Oliveira Elisabeth Barbosa de Oliveira
17h45 Clarita Felix Pires Clarita Felix Pires Clarita Felix Pires
17h45 Elisabeth Barbosa de Oliveira Elisabeth Barbosa de Oliveira
18h30 Clarita Felix Pires Clarita Felix Pires Clarita Felix Pires
18h30 Keith Brites Keith Brites
19h15 Keith Brites Keith Brites Keith Brites
20h00 Anderson Ricardo Huff Zugno Anderson Ricardo Huff Zugno
20h45 Anderson Ricardo Huff Zugno Anderson Ricardo Huff Zugno
21h00 Gilberto Carlos Rosa de Oliveira Gilberto Carlos Rosa de Oliveira Gilberto Carlos Rosa de Oliveira
21h30 Anderson Ricardo Huff Zugno Anderson Ricardo Huff Zugno
palco