Natação

image: 52

Atividade física bastante completa;

oferece inúmeros benefícios como a melhora a condição cardio-respiratória e vascular (coração, pulmões, circulação), melhora a resistência e força dos grandes grupos musculares; 

seu aprendizado é um seguro de vida em situações de mar, lagoa, rio, piscinas, etc;

redução de aproximadamente 10% da sobrecarga sobre ligamentos e articulações;

para seu início, não precisa saber nadar.

Duração: 45 min

palco